สำหรับเวลานี้ที่ทุกอย่างนั้นดูเหมือนว่ามันนั้นจะต้องเร่งรีบอยู่เสมอ เวลาส่วนตัวนั้นมีน้อย สมาร์ทโฟนคอยแจ้งเตือน โลกดิจิตอลกำลังดูดกลืนเราไป จนเรานั้นลืมไปว่า เรานั้นต้องการความสุขในการใช้ชีวิต หลายคนเลยเลือกที่จะใช้วิธีการ Slow life เข้ามา แต่ก็ไม่ึงกับต้องเข้าไปอยู่ในป่า เพียงแค่หาจุดสมดุลกับมันให้ได้ The Art of Slow Living ในยุคดิจิทัล เราจะมาพูดถึงการใข้ชีวิตในเวลานี้กัน Slow Living คืออะไร?  มันไม่ใช้การใช้ชีวิตแบบทำอะไรช้าๆ ค่อยๆทำ แต่มันเป็นเข้าใจและมีสติอยู่เสมอเวลาที่ใช้ชีวิต เพื่อให้เรานั้นไม่เตลิดไปกับสิ่งเร้าและเทคโนโลยีมากเกินไปนัก ซึ่งมันจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้ชีวิตนั้นกลับมาบาลานซ์ได้ดี เมื่อเป็นยุคดิจิตอล ทำไมเราต้องยัง Slow Living ? การเข้าสู่โลกโซเชียลหรือเชื่อมต่อกับคนอื่นตลอดเวลา มันทำให้เรานั้นมีปัญหาสุขภาพจิตได้ 5 แนวทางการสร้างสมดุลในการใช้ชีวิตจริงกับโลกออนไลน์ เมื่อเราเปลี่ยนพฤติกรรม เราจะได้ผลที่กลับมาอย่างมีประสิทธิภาพ 1. เริ่มทำ Digital Detox อย่างเป็นระบบ แน่นอนว่าเราไม่ได้ห้าไม่ให้เล่นมือถือ แต่มันจะต้องมีช่วงเวลาที่ไม่ใช้มันบ้าง 2. การรับข่าวสารอย่างมีสติอยู่เสมอ คัดกรองข่าวารที่จะรับเข้าหัวกันหน่อย 3. มองหางานอดิเรกที่ไม่ต้องยุ่งกับมือถือ การมองหาทางเลือกทำกิจกรรมที่ไม่ต้องพึ่งพาโทรศัพท์มือถือคือทางเลือกที่ดีที่สุด 4. ใช้กฎ 80/20 จัดระเบียบชีวิต  …